Kahvaltı Yapmanın Faydaları Saymakla Bitmiyor

Sabah kahvaltı yapmak uzmanlara göre kilo vermeye çalışanlar dışında genel sağlığın korunması bakımından da önemli ve atlanmaması gereken bir konu. Kahvaltı yapılmadığında birçok sağlık sorun da beraberinde gelebiliyor. Ancak bu noktada kahvaltıdan kasıt sadece sabah mideyi doldurmak değil. Poğaça ve simitle rutin şekilde beslenmek kahvaltıdan ziyade geçiştirmeye dayalı bir beslenme anlamına geliyor.

Kahvaltı Yapmanın Faydaları Saymakla Bitmiyor

Sabah kahvaltı yapmak uzmanlara göre kilo vermeye çalışanlar dışında genel sağlığın korunması bakımından da önemli ve atlanmaması gereken bir konu. Kahvaltı yapılmadığında birçok sağlık sorun da beraberinde gelebiliyor. Ancak bu noktada kahvaltıdan kasıt sadece sabah mideyi doldurmak değil. Poğaça ve simitle rutin şekilde beslenmek kahvaltıdan ziyade geçiştirmeye dayalı bir beslenme anlamına geliyor.

Kahvaltı Yapmanın Faydaları Saymakla Bitmiyor
20 Eylül 2019 - 16:47

Kahvaltı Sanılandan Daha Önemli


Sabah kahvaltı yapmak uzmanlara göre kilo vermeye çalışanlar dışında genel sağlığın korunması bakımından da önemli ve atlanmaması gereken bir konu. Kahvaltı yapılmadığında birçok sağlık sorun da beraberinde gelebiliyor. Ancak bu noktada kahvaltıdan kasıt sadece sabah mideyi doldurmak değil. Poğaça ve simitle rutin şekilde beslenmek kahvaltıdan ziyade geçiştirmeye dayalı bir beslenme anlamına geliyor.

Gün Boyu Tokluk
Düzenli olarak erken saatlerde yapılan kahvaltı, öğle ve akşam yemeklerinde çok yeme isteğini azaltıyor. Bu durum özellikle kilo almak istemeyenler için önemli, çünkü kahvaltı yapmayanlar bu açığı gece saatlerinde daha fazla kapatmaya meyilli oluyorlar. Bu da beraberinde kilo sorunlarını beraberinde getiriyor.



Vücut Daha Hızlı Çalışıyor
Düzenli olarak her gün sabah kahvaltı yapmak metabolizmanın hızlanması için gereken yakıtın da alnıması demek. Yani sabah kahvaltı olmadığında vücut kendini korumaya alıyor ve bu şekidle var olan enerjiden tüketmeye başlıyor. Bu da yavaş ve ağır çalışan bünye demek. Zaten aç kalarak kilo veremeyenlerin de açıklaması bir açıdan bu.

Gundemvan.com/ Özel Haber
 
 


YORUMLAR

  • 0 Yorum