Düşük Kalorili 5 Diyet Kahvaltı Tarifi

Diyet yaparken düşük kalorili 5 diyet kahvaltı tarifi sayesinde kahvaltılarımızı daha düşük kalori ile yaparak güne az kalori tüketimi ile başlayabilirsiniz.

Düşük Kalorili 5 Diyet Kahvaltı Tarifi

Diyet yaparken düşük kalorili 5 diyet kahvaltı tarifi sayesinde kahvaltılarımızı daha düşük kalori ile yaparak güne az kalori tüketimi ile başlayabilirsiniz.

Düşük Kalorili 5 Diyet Kahvaltı Tarifi
18 Eylül 2019 - 16:50

Gundemvan.com/ Özel Haber

Diyet yaparken düşük kalorili 5 diyet kahvaltı tarifi sayesinde kahvaltılarımızı daha düşük kalori ile yaparak güne az kalori tüketimi ile başlayabilirsiniz. Özellikle güne düşük kalori ile başlamanız de kahvaltı öğününü atlamamanız için tercih edebileceğiniz farklı kahvaltı seçenekleri bulunmaktadır. Az az tüketerek doğru seçimler yapmanız diyette etkili olmaktadır.

  1. Mantarlı Yumurta

Kahvaltının hem besleyici hem de düşük kalorili olmasını isteyenlerin tercih edeceği kahvaltı seçenekleri arasında mantarlı yumurta seçeneği bulunmaktadır.

  • 2 yumurta,
  • 1 tatlı kaşığı zeytinyağı,
  • 3 çorba kaşığı dilimlenmiş mantar,
  • 3 adet küçük domates,
  • 2 yaprak roka,
  • 1 dilim tam tahıllı ekmek

Bu şekilde hazırlayacak kahvaltı toplamda 306 kalori olduğundan düşük kalorili olmaktadır.

  1. Simit ile Peynir
  • Yarım tahıllı simit,
  • Yeşillik,
  • 2 dilim beyaz peynir

Simitle peynir şeklinde hazırlayacağınız kahvaltı sayesinde 318 kalori alacağınız bir kahvaltı yapabilirsiniz.

  1. Çilekli Müsli
  • 4 çorba kaşı müsli,
  • 1 tatlı kaşığı bal,
  • 1 bardak yağsız süt,
  • 6 adet çilek

Hem besleyici hem de tok tutma özelliği sayesinde tercih edebileceğiniz düşük kalorili kahvaltı seçeneklerinden biridir.

  1. Kepek ekmeği ile tost
  • 2 dilim kepek ekmeği,
  • 1 dilim beyaz peynir,
  • Kırmızıbiber,
  • Yeşillik,
  • 1 dilim jambon veya salam

Bu şekilde hazırlayacağınız tost tarifi ile kahvaltınızı 322 kaloriyle yapabilirsiniz.

  1. Muzlu süt
  • 1 bardak süt,
  • 1 adet muz,
  • 1 tatlı kaşığı bal
  • 2 adet ceviz

Özellikle diyet için kahvaltı önerisi arayanların tercih edebileceği sadece 356 kalorilik kahvaltı seçeneğidir.

YORUMLAR

  • 0 Yorum