Sağlıklı Yaşamın Sırları

Sağlıklı Yaşamın Sırları

Sağlıkta gerekli olan ilk aşama düzenli ve yeterli beslenmektir. Bebekler doğduklarında anne sütü alırlar ve hayata karşı bedenlerinde daha çok direnç göstermeye çalışırlar. Anne sütü alarak bağışıklık sistemini geliştirir ve hastalıklara karşı çabuk yenilmenin önüne geçerler.

06 Mart 2017 - 21:30

Sağlıkta İlk Aşama Düzenli Ve Yeterli Beslenmek

Sağlıkta gerekli olan ilk aşama düzenli ve yeterli beslenmektir. Bebekler doğduklarında anne sütü alırlar ve hayata karşı bedenlerinde daha çok direnç göstermeye çalışırlar. Anne sütü alarak bağışıklık sistemini geliştirir ve hastalıklara karşı çabuk yenilmenin önüne geçerler.

Anne sütü alamayan bebekler için ise piyasada birbirinden farklı özenle hazırlanmış bebek mamaları yer alır. Bebeklerin beslenmelerine verilen değer onları daha iyi bir şekilde hayata hazırlamaktır. İnsanoğlu büyüdüğünde de yeterli ve dengeli beslenmeyi elden bırakmamalı ve üretkenliğinden bir şey kaybetmemelidir.

Sağlıklı Yaşamın  Temeli Çocuklukta Atılır

Sağlıklı yaşamak için sonradan kazanmak değil doğuştan bu konuya adapte olmak gerekir. Bebeklik döneminde bebekler binbir zorluk ve zahmetle nasıl besleniyor nasıl büyümlerine özenle yaklaşılıyor ise çocukluk yıllarında da artık büyüdü deyip sağlıklı beslenmelerinin önüne geçilmemelidir. Bir çocuğun sağlıklı beslenmeyi en iyi öğreneceği zamanlar çocukluk dönemleridir.

Bu dönemlerde her bir besinin tadına bakacak ve beğendiğini seçecek beğenmediğini ise reddecektir. Buna göre aileler bu konuya dikkat ederek çocukların beğendikleri besinlerle onları en doğru şekilde besleme yoluna gidecek ve beslenmenin gerekliliğini onlarla paylaşacaklardır. Aksi halde çocuklar büyüdüklerinde de beslenmelerine dikkat etmeyecekler ve bu konuyu önemsemeyeceklerdir. Nihayetinde hastalıklar dirençsiz bedende tutunacaktır.

Sağlık Kavramı Psikolojiyi İçine Alır

Sağlıkta psikolojinin önemli bir yeri olduğundan bahsetmek gerekir. Çünkü sağlık bedensel ve ruhsal açıdan iyi olma halini çağrıştırır. Bu nedenle sağlığa yalnızca beslenme gözü ile bakmamak gerekir. Mutluluk sağlığın ayrılmaz bir parçasıdır. İnsan psikolojisi dönem dönem iniş çıkışlar gösterebilir.

Bu normal görülen bir durumdur. Ancak iniş çıkışların şiddetini arttırması insan sağlığını olumsuz yönde etkiler. Bir insanın uç noktalarda kalıcılığı o kişinin psikolojisine ters etki yapar ve kişileri mutsuzluğa sürükler. Dolayısıyla insanlar kendilerini mutlu hissettikleri uğraşlar edinmelidirler.

Sağlıklı Bireyler Yetiştirmek

Sağlıklı bireyler yetiştirmek için çevreden yardım alınmalıdır. Bir beğe bakma süreci uzun dönemli bir yoldur. Bu yolda anneler genellikle kendilerini yalnız hissederler. Çevreden yardım beklerler kendilerine ayıracakları bir zamanları olsun ve nefes alsın isterler.

Sağlıklı bireyler yetiştirmede önce özellikle annelerin hayata bakış açıları olumsuzluğa düşmemelidir. Bu nedenle annelerinde dinlenmeye kendilerine vakit ayırmaya ihtiyaçlarının olduğu gözetilmelidir. 

YORUMLAR

  • 0 Yorum
Henüz Yorum Eklenmemiştir.İlk yorum yapan siz olun..
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR x
Van'da Kış Öncesi Trafik Ve Karla Mücadele Toplantısı
Van'da Kış Öncesi Trafik Ve Karla Mücadele Toplantısı
AK Parti'den Yüksekova için başvuran isimler
AK Parti'den Yüksekova için başvuran isimler