Kişiye Özel Diyet Programları

Kişiye Özel Diyet Programları

Kilo sorunu dünyada en büyük sağlık sorunlarının başında gelmektedir. Bu nedenle insanlar kilolarından kurtulmak ve daha sağlıklı bir yaşam sürmek için birçok zayıflama yöntemine başvururlar.

08 Nisan 2018 - 23:12 - Güncelleme: 12 Nisan 2018 - 01:08

Kilo sorunu dünyada en büyük sağlık sorunlarının başında gelmektedir. Bu nedenle insanlar kilolarından kurtulmak ve daha sağlıklı bir yaşam sürmek için birçok zayıflama yöntemine başvururlar. Zayıflamak ise ancak diyet yapmakla mümkün olur ve çok çeşitli diyet programları mevcuttur. Ancak tüm diyet programları herkese uygun değildir ve bazı bilinen diyet programları ise sağlıksızdır. Bu nedenle her diyet uygulanmaz. Diyet yaparken sağlık riske girebilir.

Kişiye Özel Diyet Programları

Diyet programları kişide tam etkili olabilmesi için bir uzman tarafından hazırlanan bir program olmalıdır. Diyetisyenler, kendilerine gelen hastalardan gerekli olan testleri isterler ve bu testler sonucu kişiye uygun olan programı hazırlarlar. Bu aşamalardan sonra hazırlanan diyet programı zayıflama açısından hem daha sağlıklı hem daha işlevseldir.

Tek Besinle Yapılan Diyetler

Tek besinle yapılan, örnek olarak; elma diyeti, patates diyeti vs. en sağlıksız diyet türlerinden biridir. Bu diyetlerde günde sadece tek besin yenilerek su tüketimine ağırlık verilir. Ancak bu, vücudumuz için günlük alınması gereken temel besin ihtiyacını karşılamaz ve vücut halsiz düşer. Kas yakımı başlar ve verilen kilolar yağdan gitmez. Kas yakımı olan vücut sağlıksız bir şekilde hızla zayıflayabilir ancak bu kalıcı bir zayıflığa ulaşmayı sağlamaz. Ayrıca görünüş olarak da sağlıklı ve fit bir görünüş oluşmaz. Bu diyet bırakılır bırakılmaz hızlı bir şekilde verilen kilolar geri alınır. Hatta verilen kilolardan daha fazlası bile alınabilir.

Şok Diyetler

Şok diyetler genellikle kısa zamanda çok kilo vermek için başvurulan diyetlerdendir. Bu diyetlerde de verilen kilolar kalıcı olmazlar. Diyet süresinde hızla verilen kilolar diyetin bırakılması ile tekrardan kilo alımı başlar hatta diyete başlamadan önceki kilonun üzerinde bir kiloya çıkmak bile mümkün olabilir.

Kaynak: www.haberlerd.com

YORUMLAR

  • 0 Yorum
Henüz Yorum Eklenmemiştir.İlk yorum yapan siz olun..
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR x
İşte Ak Parti'den Van'da Aday Adayı Olan İsimlerin Tam Listesi
İşte Ak Parti'den Van'da Aday Adayı Olan İsimlerin Tam Listesi
Van'da Cinayet zanlısı 7 ay sonra yakalandı
Van'da Cinayet zanlısı 7 ay sonra yakalandı